Burai's_blog

体を鍛えていつの日か黒帯を巻きたい。バイクに乗って旅行やキャンプに行きたい。おいしいお酒や料理をたくさん食べたい。息子たちが健やかに育ってほしい。などなど、雑記ブログです。

皆さんのトレーニング方法を教えてください。。。(Please tell me how to train everyone...)

※Next to Japanese is the English text.

 

本日は晴天なり、Buraiです。

 

今日は昨日と違って、かなり体調がいいと思っていたのですが、明日の施術の関係で投薬量が減らされると、調子が悪くなりました。

 

f:id:fighter_biker:20200925162854j:plain

 

地道に治療していくしかありませんね。

 

さて、今まで私は、体力回復トレーニングメニューを考えてきましたが、アウターマッスル、いわゆる筋トレのメニューについては、まだ試行錯誤をしているところです。

 

当然退院してすぐのトレーニングについては、以前のブログに上げた内容で固定はしています。 

 

fighter-biker.hatenablog.com

 

ただ、5週間目以降のトレーニングメニューの筋トレについては、自重トレーニングだけなのです。

 

fighter-biker.hatenablog.com

 

奄美大島にいる空手の先輩で、ダンベル等器具を利用したトレーニングをしている先輩がいらっしゃいました。

 

組み手で対戦しましたが、パワーでかないませんでした。

 

自重トレーニングでは限界があると感じた私は、器具を利用したトレーニングメニューも必要ではないかと考えたのです。

 

YouTubeで私が非常に興味を持ったトレーニング動画が、オールブラックスのトレーニング風景でした。

 

彼らも自重トレーニングをしていますが、いろんな器具を利用したトレーニングもしています。

 

youtu.be

 

皆さんは、パワー、スピード、スタミナをつけるために、どのようなトレーニングをしていますか?

 

また、どのような器具を利用してトレーニングをしていますか?

 

私は下記のような器具を、今後購入しようと考えています。

 

現在すでに所有しているトレーニング器具は下のとおりです。

 

 

今後は、商品紹介をできるように頑張ります。

 

よろしければ、皆さんのトレーニング器具の情報提供をお願いします。

 

よろしくお願いします。

 

It's sunny today and it's Burai.

 

I thought I was feeling pretty good today, unlike yesterday, but when the dosage was reduced due to tomorrow's treatment, I got sick.

 

f:id:fighter_biker:20200925162854j:plain

 

There is no choice but to treat it steadily.

 

By the way, I have been thinking about the physical fitness recovery training menu, but I am still trying and erroring about the outer muscle, so-called muscle training menu.

 

Of course, the training immediately after leaving the hospital is fixed in the content posted on the previous blog.

 

fighter-biker.hatenablog.com

 

However, for muscle training in the training menu after the 5th week, it is only self-weight training.

 

fighter-biker.hatenablog.com

 

There was a senior karate student in Amami Oshima who was training with equipment such as dumbbells.

 

I played with kumite, but it wasn't enough power.

 

I felt that there was a limit to self-weight training, so I thought that a training menu using equipment was also necessary.

 

The training video I was very interested in on YouTube was the All Blacks training scene.

 

They also train by their own weight, but they also train using various equipment.

 

youtu.be

 

What kind of training do you do to gain power, speed and stamina?

 

What kind of equipment do you use for training?

 

I am thinking of purchasing the following equipment in the future.

 

  

 

The training equipment I already own is as follows.

 

 

In the future, I will do my best to introduce the products.

 

If you do not mind, please provide information on your training equipment.

 

Thank you.