今日もお疲れ様です^_^
こんばんは
今日の定期検診で体重を測ったら
前回（先々週）より1kg減って
担当医に指導を受けた
ブライです。
そりゃ1枚目の画像が一食分て
赤ちゃんじゃないんだから
って感じですよね(^_^;)
昨夜は一生懸命
無理やりこの小鉢ぐらいのおにぎりを食べて
体重が減ってませんようにと祈ってましたが
ダメでした(￣▽￣;)
（そりゃそうだ…）
体は自分が食べるものからできてます。
皆さんきちんと食べましょう。
（私が言うと説得力はまるでないですが…）
定期診察が終わり
薬局で薬をもらい待ちの時に
ミヤネ屋で新型コロナウイルスの
ワクチンの事や
大阪の聖火リレーの件がTVで流れていました。
アメリカや中国ではたくさんの方が
ワクチン接種をされており
妊婦さんも摂取され無事出産。
生まれた赤ちゃんも抗体を持ってるそうです。
中国では未接種の市民に対して
当局から催促の連絡が来るそうです(･･;)
テレビなので全体の中の
本当の部分を放送していると思うのですが
放送されていない部分が
どうなっているのかを知らないと
大変なことになるんじゃないかな
と心配しています（；￣ェ￣）
（余計なお世話…）
帰りは公園を通って帰りました。
やっぱり桜は綺麗ですね🌸
なかなかさっと治らない怪我に
イライラしたり落ち込んだりしているときに
桜を見ると癒されます😂
今日の午前中は保険会社へ提出する書類作成を
午後に定期診察に行ってリハビリと
帰りに体力強化トレーニングという名の
ウォーキングをしました🚶♂️
空手でいう息吹みたいなことをしながら歩くので
すれ違う方や停止中の車の運転手から
「この人は何しながら歩いてるんだろう？」
というような目で見られてました(￣O￣;)
実は長期の寝たきりによる
五十肩を治すためのリハビリなんです。
1.背中を丸める
（2秒鼻から息を吸う）
2.お腹を凹ませ背中を伸ばし胸を張る
（4秒かけて口から息を吐く）
これが難しいんです。
息を吸うのと吐くのを反対にすれば
簡単なのですがε-(´∀｀; )
これを繰り返しながら歩いていました🚶♂️
両手をみぞおちあたりに添えて
歩いていたので
そりゃ見ますよね😅
でも
今は見てくれなんて気にしてられないんです。
早く元気にならなきゃならないんです。
緑健児代表のお言葉
「あきらめない」
本当にありがとうございます🙇♂️
押忍
本日もお疲れ様でした😊
皆さんにとって
明日も素敵な一日になりますように！
