プランク
※There is an English sentence below the Japanese text. 今日は敬老の日でした。 多年にわたり社会へ尽くしてきた、老人の長寿を祝う日です。 私の実祖父母はなくなってしまいましたが、義理の祖母が103歳で健在です。 元気すぎて103歳より若く見えます。 …
体力回復
倦怠感
トレーニング
退院
病院
入院中
目標
医師
体幹
インナーマッスル
アウターマッスル
空手
稽古
オーバーワーク
柔軟性
下半身の強化
ウォーキング
ラン
スクワット
ランニング
ダッシュ
プランク
※An English translation is attached below the text. 起床時から強烈な倦怠感に襲われているＢｕｒａｉです。 今日も一生懸命治療に励みます。 なので、空模様は病院のベッドからです、すみません。 安静期間終了後の、体力回復メニューを、考えているとこ…
