オーバーワーク
おはようございます あまり眠れず体調不調ですが やる気だけはある ブライです。 本当に厄介な怪我をしたものだ。。。 今日は10時から20時まで 集中リハビリトレーニングです。 頑張ります。 決定版 めまい・ふらつきは目・首・足の運動で治る 作者:新井 基…
こんにちは ブライです。 私の悪い癖が 今日出てしまいました。。。 空手の稽古の時も そうなんですが 早く結果を出せるように 成長できるように 休んだ分や まだまだやらないと などと オーバーワークを してしまうのです。 昨日は 軽い散歩とストレッチを …
体力回復
倦怠感
トレーニング
退院
病院
入院中
目標
医師
体幹
インナーマッスル
アウターマッスル
空手
稽古
オーバーワーク
柔軟性
下半身の強化
ウォーキング
ラン
スクワット
ランニング
ダッシュ
プランク
※An English translation is attached below the text. 起床時から強烈な倦怠感に襲われているＢｕｒａｉです。 今日も一生懸命治療に励みます。 なので、空模様は病院のベッドからです、すみません。 安静期間終了後の、体力回復メニューを、考えているとこ…
