今後のトレーニングについて。。。

今日は、朝から調子が悪かった、Ｂｕｒａｉです。

退院するまで、しばらく、ネガティブなスタートになることを、お許しください。

ポジティブ・インパクト　まわりにいい影響をあたえる人がうまくいく

交通事故から、はや二ヶ月が経とうとしております。

この二か月間、現状について、今後について、考えることが本当に多いです。

まずは、体を元に戻すこと。

入院中は、痛みやめまい、吐き気などから、なかなか体を動かすことが、とてもしんどいです。

少し無理をすると、痛みであったり、めまいだったり、吐き気が襲ってきます。

そもそも、脊椎にチューブが入っているので、無理な動きはしませんが。。。

完治しなければ、かなりの後遺症が残るようです。

沖縄の空手の先輩が言ってました。

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お声掛けいただいた方々は、口を揃えて『しっかりと治さなきゃダメだよ！！』と、言ってくださいます。

本当にありがとうございます。

焦らずに、先生と看護師の言うことを、しっかりと実践して、治していきます。

退院したあと、今度は体力をつけないといけないと考えています。

事故直後の握力は20kg、走ることはもちろん、歩くことですら、ままならない状況でした。

その状況で、体力を回復させることは、非常に難しいと考えたので、完治後に、奄美大島にいた頃のように、継続して空手の稽古と、トレーニングをしようと考えたのです。

まずは、基礎体力ですね。

柔軟性、インナーマッスル、持久力、瞬発力。。。

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ある程度、基礎体力がついてきたら、今度はアウターマッスルのトレーニング。

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そして、空手の稽古により、精神面と体幹、トータル的に『闘える』体づくりをしていきます。

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私は常々『何事も、体が資本』という言葉を思いながら、生きています。

わかった上で、無理をする時も当然あります。

今回の治療については、無理はしません。

ただし、体力を元に戻すためには、無理をしようと思っています。

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昔と違って、今はたくさんの情報をいろんな方が出しています。

自分に合った、トレーナーに会って、体を戻していきたいと考えています。

この記事を読んでいただいた方からも、体力を戻すためのトレーニングについて、アドバイスいただけると、非常に助かります。

よろしくお願いします。